The Failure, Sakit itu Perlu
Kalau yang sering ngGym pasti tahu kan rasanya pas lagi bench press, repetisi terakhir, tangan kamu sudah gemetar, dada rasanya mau meledak, dan beban itu rasanya berat banget buat didorong? Itu namanya muscle failure. Secara biologis, itu titik di mana otot kamu “menyerah” karena nggak sanggup lagi. Tapi justru di momen “nggak sanggup” itulah keajaibannya […]







